Unterschiedliche Bedürfnisse fordern unterschiedliche Empfehlungen. Je nach Alter, Beschwerde oder gar Wunschwerden entsprechende Ernährungstipps, -empfehlungen,- und/oder pläne erstellt. Eine BIO Impedanz Analyse (Widerstandsmessung) ermöglicht die Erfassung der Körperzusammensetzung (Muskelanteil, Wasseranteil, Zellqualität, Fettanteil), und bietet die Möglichkeit entsprechende Veränderungen im Laufe eines Ernährungscoachings zu kontrollieren.

Die Ernährung des Menschen ist grundsätzlich sehr einfach, doch durch die Überflutung an Informationen kommt es oft zu Durchmischung vieler verschiedener Ansätze und damit zu einer großen Verunsicherung. Probleme mit der Verdauung, Übergewicht, Ernährung und Sport, aber auch Kinderernährung sind große Themen in der Gesundheitsvorsorge. Ernährungscoaching kann helfen, wieder einen guten und bodenständigen Zugang zum Essen zu bekommen und auch das psychische Ungleichgewicht in diesem Bereich auszugleichen.

 

Zu meiner Person

Mag. Christina Lachkovics-Budschedl

Abschluss des Studiums der Ernährungswissenschaften April 2000. Mutter von vier Söhnen (22, 20,18,14)

Referenzen:

  • Sport: Ernährungsberatung von zahlreichen Hobbysportler, Leistungssportlern und Profisportlern wie u.a. Beate Schrott (Hürdenläuferin), Andreas Vojta (Mittelstrecke), Nadine Brandl (Synchronschwimmerin), Sophie Somloi (Turmspringerin), Österreichischer Schwimmverband, Österreichischer Ruderverband, Markus Rogan, Wiener Staatsopernballettschule, uvm.
  • Kinder: Zahlreiche Projekte in Kindergärten, Schulen aller Arten, seit 10 Jahren Ernährungsschulprojekt (Good food 4 kids) in Wiener Volksschulen (ausgezeichnet mit dem Gesundheitspreis) Österreichweites Projekt mit Hilfswerk Österreich, sowie Kinderernährungsberatung
  • Erwachsene: Ernährungsberatung in allen Bereichen (Übergewicht, Diabetes, Krebs, MS,……) Entwicklung der erfolgreichen fit10-Methode, Aufbau eines Teams österreichweit
  • Schauspieler (u.a. Coaching von Markus Subramaniam für seine Rolle als sterbender Aids-Kranker in „Chucks“ von Sabine und Gerhard Ertl)
  • Betriebliche Gesundheitsförderung: seit mehr als zehn Jahren arbeite ich sehr erfolgreich in großen namhaften Betrieben  (Baxalta, Bundesministerium für Verkehr Technologie und Innovation, Sozialministerium, Bosch, Raiffaisen Ware Austria, Krankenhaus Lainz, Gemeinde Schwechat, Gemeinde Leoben, RHI, Finanzministerium, Ströck,…). Hier biete ich neben Ernährungsvorträgen und Workshops auch den sehr erfolgreichen Ernährungssprechtag an.
  • Buchautorin: Bestseller „Kohlenhydrate sind keine Dickmacher“, „KH sindkeine Dickmacher – das Kochbuch“, „KH sind keine Dickmacher – slow carb für Eltern und Kind“ – erscheint Frühjahr 2016, Ernährungskinderbuch erscheint 2016.
  • Zahlreiche Interviews in diversen Printmedien, Radio (Ö1 Ö3, Radio Wien, Radio Niederösterreich Radio Burgenland, Kronehit Radio, Radio Maria) und Fernsehen (Wien heute, Gesund leben, Barbara Karlich, ATV, Puls 4)
  • Erstellen von zahlreichen Ernährungsbroschüren: Kinderernährung, Ernährung im Berufsalltag, Sport im Berufsalltag, Allgemeine Ernährungstipps, uvm.
  • Lehrende Tätigkeiten im Bereich der Erwachsenenbildung und Fortbildung (Universität, Wifi, Bfi, VHS).
  • Schulende Tätigkeiten im Bereich HACCP und Allergenverordnung.
  • Hygieneauditorin für Diversey seit 2020
  • Podcast: „Essen, trinken, reden mit….“ zu finden auch auf Spotify. Interessante Gespräche mit Experten, Künstlern, Klienten usw.. Idee und Umsetzung Christina Lachovics-Budschedl
  • Kabarett: Christina is(s)t alles…und spricht darüber.
  • Vortragstätigkeit: für zahlreiche Unternehmen: u.a. Merkur Markt, Bosch, Ströck, Ministerien (Verkehr, Sozial, Finanz- Gesundheitsministerium), RWA, uvm.

Kontakt

Homepage https://fit10.at/

office@lachkovics.at

Tel.: 0650/2046540

 

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