Gruppenangebot

MONTAG

18:00-19:00 Yoga Therapie Flow mit Kerstin Kalthoff

 

DONNERSTAG

08:00-09:00 Meine starke Mitte (Beckenboden/ Bauch/ Bein/ Po) mit Doris Vock

09:15-10:20 Beckenboden Basic (mit Baby) mit Doris Vock

10:30-11:45 Yoga Therapie Flow 50+ mit Kerstin Kalthoff

15:00-15:50 Bodyfit Zirkel (Ganzkörpertraining) mit Cornelia Holl

16:00-16:50 Bauch Bein Po mit Cornelia Holl

17:00-17:50 Wirbelsäulengymnastik mit Cornelia Holl

18:00-18:50 Pilates mit Cornelia Holl

 

ANMELDUNG UND INFORMATION

Kerstin Kalthoff, Physiotherapeutin, BSc

Gruppenprogramm:

YOGA THERAPIE FLOW
Verbindung von Körper Geist und Atmung mit klassischen Yoga Asanas in Kombination mit therapeutischen Aspekten.

Preis auf Anfrage

Anmeldung unter

06509148014 oder kalthoff.kerstin@gmail.com

 

 

 

Mag. Doris Vock, Sportwissenschafterin

Gruppenprogramm:

MEINE STARKE MITTE

sanfte Kräftigung für deinen Beckenboden und die Muskulatur um die Körpermitte

Semesterbeitrag (18 Einheiten) 289€

BECKENBODEN BASIC

aufbauender Kurs über 10 Einheiten (in die Vormittagskurse kannst du dein Baby mitbringen)

Beitrag 200€

 

Anmeldung unter

06644344171 oder doris@raumfuerbewegung.at

https://www.raumfuerbewegung.at/

 

Cornelia Holl, Sportwissenschafterin MSc

Gruppenprogramm:

BODYFIT ZIRKEL

Wenn du gezielt deinen ganzen Körper trainieren willst, bist du im Bodyfit Zirkel genau richtig. Durch individuell auf dich abgestimmte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen werden Schmerzen reduziert und Beschwerden vorgebeugt. Nach erfolgter Physiotherapie wirst du hier sportwissenschaftlich betreut, um deine Muskulatur nachhaltig wiederaufzubauen und zu erhalten.

 

BAUCH-BEIN-PO

Wenn du gezielt deine Bein- und Rumpfmuskulatur trainieren willst, bist du in der Bauch Bein Po Gruppe genau richtig. Durch individuell auf dich abgestimmte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen werden Schmerzen reduziert und Beschwerden vorgebeugt. Nach erfolgter Physiotherapie wirst du hier sportwissenschaftlich betreut, um deine Muskulatur nachhaltig wiederaufzubauen und zu erhalten.

 

WIREBLSÄULENGYMNASTIK

Wenn du deine Haltung verbessern und deinen Rücken stärken willst, bist du in der Wirbelsäulengymnastik genau richtig. Durch gezielte Rumpfkräftigung und individuell auf dich abgestimmte Übungen werden Schmerzen reduziert und Beschwerden vorgebeugt. Nach erfolgter Physiotherapie wirst du hier sportwissenschaftlich betreut, um deine Muskulatur nachhaltig wiederaufzubauen und zu erhalten.

 

PILATES

Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Bewegungsfluss und Bewegungspräzision sind die Prinzipien von Pilates, nach denen wir hier gezielt deine Rumpf- und Beinkraft stärken. Wenn du deine Haltung verbessern und deinen Rücken stärken willst, bist du in der Pilatesgruppe genau richtig. Durch die Verknüpfung von bewusster Atmung und Übung wird deine Entspannung geschult und Stress nachweislich reduziert.

 

Preis für alle Gruppen: 30€ pro Einheit, Zehnerblock 240€ (4 Monate gültig)

Aktueller Flyer: Flyer Baden Gruppenkurse

 

Anmeldung unter

06602186248 oder cornelia@trainingstherapie-holl.at

https://www.trainingstherapie-holl.at/