Gruppenangebot

MONTAG

18:00-19:00 Yoga Therapie Flow mit Kerstin Pargan

DONNERSTAG

10:30-11:45 Yoga Therapie Flow 50+ mit Kerstin Pargan

15:00-15:50 Beckenbodentraining mit Cornelia Holl

16:00-16:50 Osteoporose Prävention mit Cornelia Holl

17:00-17:50 Hockergymnastik Wirbelsäule mit Cornelia Holl

18:00-18:50 Pilates mit Cornelia Holl

 

 

ANMELDUNG UND INFORMATION

Kerstin Pargan, Physiotherapeutin, BSc

Gruppenprogramm:

YOGA THERAPIE FLOW
Verbindung von Körper Geist und Atmung mit klassischen Yoga Asanas in Kombination mit therapeutischen Aspekten.

Preis auf Anfrage

Anmeldung unter

06509148014 oder pargan.kerstin@gmail.com

 

Cornelia Holl, Sportwissenschafterin MSc

Gruppenprogramm:

OSTEOPOROSETRAINING

Krafttraining zum gezielten Aufbau der Knochenstabilität.

WIREBLSÄULENGYMNASTIK

Wenn du deine Haltung verbessern und deinen Rücken stärken willst, bist du in der Wirbelsäulengymnastik genau richtig. Durch gezielte Rumpfkräftigung und individuell auf dich abgestimmte Übungen werden Schmerzen reduziert und Beschwerden vorgebeugt. Nach erfolgter Physiotherapie wirst du hier sportwissenschaftlich betreut, um deine Muskulatur nachhaltig wiederaufzubauen und zu erhalten.

PILATES

Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Bewegungsfluss und Bewegungspräzision sind die Prinzipien von Pilates, nach denen wir hier gezielt deine Rumpf- und Beinkraft stärken. Wenn du deine Haltung verbessern und deinen Rücken stärken willst, bist du in der Pilatesgruppe genau richtig. Durch die Verknüpfung von bewusster Atmung und Übung wird deine Entspannung geschult und Stress nachweislich reduziert.

Preis für alle Gruppen: 192,- 8 Termine

Aktueller Flyer: Flyer Baden Gruppenkurse 16-10-2024

Anmeldung unter

06602186248 oder cornelia@trainingstherapie-holl.at